Семья и Я

«Моя мама недавно овдовела, живет одна в большой квартире. Я с семьей, проживая в другом городе, не имею возможности часто навещать её. Мне подсказали выход: скрасить мамино одиночество, подарив ей собаку или другое домашнее животное. Посоветуйте, кого из домашних животных лучше подарить маме».
Не каждый пожилой человек готов взять на себя дополнительные хлопоты, связанные с заботой о домашних животных. Поэтому лучше не преподносить никаких «подарков» без предупреждения.
Побеседуйте с мамой, обсудите, какие животные ей нравятся, узнайте, нет ли у нее аллергии на кошачью или собачью шерсть. Обязательно объясните своей маме все «за» и «против», связанные с присутствием в квартире домашних животных.
Немалую роль в выборе компаньона для пожилого человека играет материальный фактор. Не всегда пенсионер способен прокормить прожорливого кавказца или сенбернара. Если вы остановили свой выбор на собаке, подберите такого питомца, прогулка с которым не потребует большой затраты физических сил. Проворный пудель, например, способен измотать до изнеможения и более молодого владельца.
Узнайте, существуют ли в вашем районе клубы собаководов и любителей кошек. Посещение подобных «клубов по интересам» поможет Вашей маме расширить круг общения и завязать новые знакомства. Пожилой человек будет уверен, что его питомец всегда получит квалифицированную помощь специалистов.
Совершенно не обязательно довольствоваться содержанием дома собаки или кошки. Рыбки, хомячки, черепахи — прекрасные друзья и соседи по квартире для любого человека. Почитайте специальную литературу, посоветуйтесь с ветеринаром, объективно оцените силы и финансовые возможности Вашей мамы, и только после этого попробуйте отвлечь ее от грустных мыслей и заменить их на наблюдение за поведением и шалостями нового «компаньона»: пернатого, пушистого или водоплавающего.

Чтобы предупредить появление веснушек, начиная с февраля, принимайте каж­дый день по 1 грамму аскорбиновой кислоты и выпивайте по стакану кефира или кислого молока. Не выходите на улицу без фотозащитного крема и пудры на лице.

Появившиеся веснушки протирайте утром и вечером смесью из морковного и лимонного со­ков. После этой процедуры рекомендуется смазать кожу оливковым маслом и слегка помассировать. Морковный сок придает коже оттенок за­гара, помогающий спрятать веснушки. Лимонный — от­беливает кожу, а оливковое масло усиливает эффект от этой процедуры.

Для обесцвечивания веснушек используют и такое средство. Смешайте 0,5 стакана моло­ка с соком половины лимо­на и 1 ст. ложкой водки. До­ведите до кипения и сними­те пенку. Затем добавьте 2 ч. ложки сахара. Молочным лосьоном протирайте вес­нушки утром и вечером.

Лицо можно протирать настоем из петрушки или приготовленными из него кубиками льда. 1 ст. ложку нарезанной зелени пе­трушки залейте стаканом ки­пятка, прокипятите на мед­ленном огне 10 минут, остудите, процедите и добавьте в настой несколько капель ли­монного сока. (Если лимон купить сложно, для пригото­вления настоя достаточно и одной зелени петрушки, ко­торая обладает отбеливающи­ми свойствами). Залейте на­стой в формочки для льда и заморозьте. Протирайте мес­та скопления веснушек куби­ками льда или настоем, кото­рый можно хранить в холо­дильнике несколько дней.

Отбеливающая маска из петрушки. 20 г измельченных корней петруш­ки залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Нанесите маску на салфетку и наложите на места скопления веснушек. Напом­ним, что отбеливающие маски делаются вечером, чтобы на лицо сразу же не попадай со­лнечный свет. Рекомендуется провести 2-3 курса по 10-15 масок в каждом. Между кур­сами делается недельный пе­рерыв. Если кожа жирная, ма­ски делаются через день. Если сухая — дна раза в неделю.

Язык не поворачивается назвать дурман цветком, а он, на самом деле, цветет красивыми крупными и душистыми цветами. Есть виды, цветки у которых бывают белыми, оранжевыми, красными и синими. Крупные с длинной трубкой (как у душистого табака), они собраны в густые свисающие соцветия. Целый каскад из множества цветов и соцветий очаруют вас своей оригинальной красотой.

Крупные листья дурмана испаряют много влаги, поэтому его необходимо часто поливать, не допуская пересыхания земли.
На зиму растение ставят в светлое прохладное помещение и поливают скудно. С него опадают листья, и до весны оно остается оголенным. Но пусть вас это не пугает. С наступлением весны оно покроется молодой листвой.
В конце марта дурман пересаживают, укорачивают его ветки и переносят в более теплое место (на солнечный подоконник).
Почву для него готовят из смеси глинистой, дерновой и парниковой земли.
Дурман легко размножить черенками, используя побеги, срезанные при укорачивании и формировании растения.
При хорошем уходе с обильными поливами и подкормками дурман иногда вырастает до 2 м в высоту. Поэтому и посуда для него должна быть большой. Иногда дурман выращивают в кадках. Используют его для озеленения больших помещений.

На 500 г филе рыбы: 1 ст. ложка муки, 1 яйцо, 150 мл светлого пива, 0,5 лимона, соль, растительное масло для жарения.

Рыбу нарезать полосками, посолить сбрызнуть соком лимона. Из муки, яйца пива и соли приготовить кляр и поставить на 1 час выстояться. Рыбу обвалять в муке, обмакнуть каждый кусок в кляре обжарить в кипящем масле (чтобы куски в нем плавали) до готовности.

ШЕЛУШИТСЯ ЛИЦО?
При шелушащейся коже лица народная медицина рекомендует такую процедуру. Влейте 1-2 ст. ложки глицерина в тазик с холодной водой и долго ополаскивайте лицо, затем, не вытирая, дайте коже высохнуть.

СИЛЬНО ПОТЕЕТ ЛИЦО?
Одно из эффективных средств – умываться холодным чаем. Лицо не вытирать, дать ему высохнуть на воздухе.

ОТ МЕШКОВ ПОД ГЛАЗАМИ
Приготовьте соленый раствор, взяв 1 ч ложку соли на стакан воды. Делайте примочки на веки и лицо. Такие примочки помогают снять отечность век и лица, а кроме того, слегка отбелить кожу.

ПРИ ЖИРНОЙ СЕБОРЕЕ
Одним из лучших средств при жирной себорее кожи являются компрессы с сырной водой (сыворотка из простокваши). Сложенную в три слоя марлю хорошо пропитайте сырной водой и наложите на 2 часа на лицо. После компресса слегка ополосните лицо настоем календулы. 1 ст. ложка календулы на стакан кипятка, дать настояться в течение ночи.

И не только для них. Моющиеся обои, зеркала, плафоны, любые окрашенные поверхности после обработки темно-розовым раствором марганцовки моментально станут чистыми и блестящими.

Musa sapienton — банан мудрецов, или индийский банан.
Сем. банановые.
Родиной культурного банана является Малайзия. Банан — это многолетнее травянистое растение. Существуют низкорослые и высокорослые виды: от 60 см высотой в Китае до 15 м — в Новой Гвинее. Всего на земном шаре произрастает до 70 видов бананов.
Культурный банан — растение гибридного происхождения, одно из самых первых растений, окультуренных человеком. Самые лучшие сорта: банан мудрецов (или индийский банан) и банан Кавендиша (или китайский). Первый вид — растения до 10 м высотой, второй — всего до 2 м. Банан мудрецов — источник питания многих миллионов людей в тропических странах. Китайский, или карликовый банан имеет плоды меньшего размера, но он более распространен, так как это растение лучше переносит более прохладный климат. Широко употребляются в пищу и плоды банана райского. Его плоды содержат до 65% крахмала, они не сладкие. Их варят, пекут, используют для получения муки. Интересно то, что бананы не должны дозревать на дереве. Бананы срезают очень зелеными. У созревших на дереве плодов нет запаха и отсутствует кисло-сладкий вкус.
В мякоти плода содержится до 80% воды, клетчатка и пектины (до 15%), крахмал (до 20%), который при созревании плодов полностью превращается в сахар, немного белка (около 1%), до 25% сахарозы, дубильные вещества, ферменты, ароматические эфиры, яблочная кислота, витамины С, В1, В2, В6, РР, каротин, соли натрия, кальция, железа, магния, фосфора, железа и очень много калия. В мякоти плодов содержатся серотонин, допамин, норэпинефрин. Эти катехоламины очень важны для нашего организма.
Бананы являются одними из самых ценных плодовых растений, которые широко используются в медицине. Бананы необходимы больным гипертонией, атеросклерозом, стенокардией, ишемией и всем, кто принимает мочегонные средства, так как в них много калия и магния. Они необходимы больным нефритами, мочекаменной болезнью, при всех нарушениях функции печени.
Бананы идеальны для лечения аллергии. Диета состоит из 10-12 бананов в день. Они идеальны для лечения аллергии у детей на злаковые (каши). Обычно, это малыш первого года жизни. С древних времен бананы успешно используются как средство от импотенции, еще Авиценна писал об этом свойстве плодов.
Плоды банана используют как слабое слабительное, они успешно лечат пептические язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Бананы назначают взрослым и детям при поносах, энтеритах, язвенных колитах, кровоизлияниях в желудке, при дизентерии.
В плодах банана содержится высокоактивное тонизирующее вещество, которое стимулирует центральную нервную систему, повышает уровень сахара в крови, оказывает спазмолитическое действие на мускулатуру бронхов и легких. Ежедневное употребление 2-3 бананов: повысит настроение, работоспособность, улучшит мозговую деятельность, снизит утомляемость.
Спортивные врачи часто рекомендуют бананы для увеличение мышечной массы. Японские борцы сумо в своей диете используют в основном рис и бананы.
В Индии сок из стеблей растения применяют при эпилепсии и истерии как успокаивающее и противосудорожное средство. Листья банана прикладывают при ожогах, а зола всего растения считается хорошим противоглистным средством. «Ножки» плодов в Китае используют для изгнания свиного солитера. В Италии бананы — необходимая пища для певцов: они очищают голосовые связки. На Кюрасао кожуру незрелых бананов давят, а затем прикладывают к диабетическим язвам на ногах. Внутреннюю поверхность спелого банана прикладывают к ожогам, нарывам, сыпи. Клинические исследования подтвердили народный метод лечения подошвенных бородавок: к подошве привязывается банановая кожура внутренней поверхностью к бородавке.
При сахарном диабете полезны недозрелые плоды, а спелый банан помогает при гипогликемическом приступе.
Следует помнить, что бананы — тяжелая пища, они медленно перевариваются, поэтому есть их надо, очень хорошо пережевывая. Бананы сгущают кровь, поэтому они противопоказаны страдающим тромбофлебитом, а также тем, кто перенес инсульт или инфаркт.
В косметике маска из свежей мякоти банана с добавлением сока лимона и сырого яичного белка во многих странах называется «скорая помощь», так как действие ее многогранно и эффективно.
Существует старинное любопытное поверье, что банановое дерево нельзя рубить — только ломать.
Для населения многих стран бананы служат основной пищей, заменяющей хлеб, картофель, мясо, фрукты. Их едят сырыми, жарят, пекут, варят в масле, сушат на солнце и коптят. Из них делают муку, джем, желе, мармелад, вина, суррогат кофе.

300 г сыра положить в плотный полиэтиленовый пакет, смазанный внутри растительным маслом, крепко завязать и опустить в кипящую воду на 10-15 минут, чтобы сыр стал мягким. Вынуть сыр и быстро раскатать. Сверху выложить заранее подготовленную начинку из творога, вареного куриного мяса, рубленой зелени и соли. Свернуть рулет, завернуть в фольгу и поместить в холодильник. Перед подачей к столу нарезать ломтиками.

В книге Моисея написано: «Рука есть зеркало человека, в котором обозначена вся жизнь его». Биоэнергетики считают, что руки — это как бы антенны, причем каждый палец способен передавать и улавливать различные течения и волны, циркулирующие в Космосе.
Руки — составная часть нашего общего облика, поэтому им нужно уделять особое внимание, выбирая украшения.

БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ
Если вы носите перстни с драгоценными камнями, особенно в качестве талисмана, то должны знать, что безымянные пальцы обеих рук связаны с сердцем и играют особую роль в ношении колец. Недаром обручальное кольцо носят именно на безымянном пальце. На этом же пальце индийские мудрецы рекомендуют носить и бриллианты, оправленные в золото: женщинам на правой руке, мужчинам — на левой.
Биоэнергетики и астрологи считают, что никогда нельзя надевать и даже примерять чужое кольцо с бриллиантом, не проверив предварительно его энергетику.
Связанный с охраной брачных уз жемчуг носят в серебре (как талисман) также на безымянном пальце правой руки. На безымянном пальце (как правой, так и левой руки) следует носить все красные камни (рубин, гранат, турмалин, красную яшму, сердолик, сардоникс, лал), так как это цвет сердца и любви. Лал или благородная шпинель — прекрасный магический камень, который дарует счастье в любви, способствует дружбе между людьми, делает их счастливыми, укрепляет зрение. Обращаться с ним нужно бережно и постоянно не носить.

СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ
Многие женщины любят носить перстни на среднем пальце руки. Средний палец соответствует Сатурну и любит фиолетовые и черные камни. Если вам не хватает сдержанности и серьезности, если у вас на душе тревога и волнение — наденьте на средний палец перстень с аметистом, это поможет вам обрести внутренний покой и гармонию.
Если вы часто проводите деловые встречи и хотите, чтобы они завершались успехом, если вам необходимо наладить дружеские контакты, купите аметист и носите его на среднем пальце (и только в серебре).
Если вы хотите быть убедительными в разговоре, наденьте на этот палец лунный камень в серебре. Камень-спасатель обсидиан, оправленный в серебро, на левой руке придаст вам собранность, поможет сконцентрироваться, предостережет от дурных поступков.
Черные камни — обсидиан, гагат, гематит — обладают сильной энергетикой, их не рекомендуется носить постоянно и нужно часто промывать под струей проточной воды.

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ
Это особый, излучающий палец, связанный со стихией огня и с Юпитером. Считается, что указующим перстом, направленным на другого человека, можно нанести ему энергетический удар. На этом пальце носят сапфиры в золотой оправе, другие синие и голубые камни, а также камни цвета морской волны.
Сапфир дает силу, снимает с человека зависть и вероломство, дарует власть, помогает в путешествиях и деловых поездках. На этом пальце (безразлично, какой руки) рекомендуется носить перстни с лазуритом, бирюзой, аквамарином, амазонитом, оправленными в золото.
Камни Бога, любви, веры, сострадания и творчества — опалы — на этом пальце помогут вам укрепить родственные связи, найти взаимопонимание.
Кораллы могут снять отрицательные эмоции, прогнать гнев.
К любви, верности и делам сердечным причастен благородный берилл, камень святого Фомы. Он укрепляет волю, придает деловитость, настойчивость в достижении цели, лечит заболевания кишечника, поджелудочной железы и селезенки. Берилл следует носить в золоте на указательном пальце: женщинам на левой руке, мужчинам — на правой.

МИЗИНЕЦ
Мизинец — палец Меркурия, отвечает за нашу речь, изобретательность, умение находить связи и устанавливать контакты. Ему подойдут изумруд и другие зеленые камни, например, яблочно-зеленый хризопраз, нежно-зеленый хризолит.
Хризопраз, оправленный в серебро, полезно носить на мизинце изобретателям, мечтателям, конструкторам, тем, кто осуществляет и внедряет новые проекты. Если у вас ответственная деловая встреча, наденьте перстень с хризопразом, и он принесет вам успех.
Нефрит — сильный энергетический камень — на мизинце поможет вам найти выход из тупиковой ситуации, выбрать правильное решение, поднять духовность. Он целебно действует на почки. Его можно оправлять как в серебро, так и в золото, носить как на мизинце, так и на среднем пальце.
Желтые камни (сердолик, цитрин, янтарь, топаз) рекомендуется носить на безымянном пальце или мизинце.

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ
Большой палец руки требует особого внимания, так как он представляет голову, шею, волю. Большой палец есть Дух. На древних гравюрах, изображающих мистерии, большой палец руки увенчан мистической короной в знак его огромной силы и значимости.
Лучшее украшение для него — синие и сине-зеленые камни.
Хорошо иметь несколько перстней с различными камнями и носить их в зависимости от цели или от состояния вашего здоровья.
Если у вас всего один перстень, да к тому же любимый, носите его, ухаживайте за ним и не забывайте просить его о помощи в нужном деле.
И удача улыбнется вам.

Знаете ли вы, что многие специалисты-дерматологи считают упражнения для лица гораздо более эффективным методом подтяжки и омолаживания, чем массаж и стимулирующие процедуры? Во время гимнастики мышцы лица получают нагрузку и работают самостоятельно, в результате чего усиливается кровообращение и улучшается состояние кожи. Гимнастика помогает справиться с такой актуальной для многих женщин проблемой, как мешки под глазами и отеки век. Предлагаем вам простое упражнение для укрепления нижних век.
И. п. сидя или стоя, смотрите строго перед собой, губы сомкните.
1. Как бы изображая крайнее удивление, поднимите брови.
2. Не опуская брови, медленно поднимите нижние веки, считая до пяти.
3. Теперь закройте глаза и сомкните веки. Останьтесь в этом положении 5 секунд, после чего постепенно расслабьте мышцы нижних век.
Теперь откройте глаза и расслабьте мышцы лица. Отдохните и повторите упражнение еще 2 раза.

Человеческие волосы, тонкие и хрупкие, как чувствительные антенны принимают потоки энергии из космоса. И чем длиннее волосы, тем большее количество энергии (нужной и ненужной) они воспринимают и тем дольше путь ее распределения внутри организма.
Цвет волос определяет, какие энергии принимает внутрь себя тот или иной человек. Природный цвет волос показывает, какие виды энергии (а следовательно, какие проблемы) накоплены его предками. Но стоит заметить, что мода, диктуемая временем и достижениями современной химии, неплохо способствует избавлению от тех или иных неприятностей с помощью изменения цвета волос.
ЯРКО-РЫЖИЕ оттенки говорят об огненной энергии Марса, дающей способность добиваться победы на любом поприще, бросающей человека в самую гущу событий и в экстремальные ситуации, заставляя человека преодолевать страх перед жизнью, делая его непобедимым и… вспыльчивым.
ЗОЛОТИСТЫЕ — словно окрашены лучами Солнца. Природные золотистые передают по наследству солнечную энергию, таланты, любовь окружающих. Волосы, окрашенные в эти оттенки, способствуют достижению величия за счет обаяния и щедрости, позволяют добиться славы и часто сопутствуют удаче в актерской, писательской и политической деятельности.
ПЕСОЧНЫЕ И МЕДНЫЕ символизируют земную энергию, способствуют укреплению здоровья, внутренней гармонии, накоплению материальных благ, терпению и выносливости, но часто сулят внутреннее одиночество в философских поисках истины и своего предназначения в жизни. Это цвета экспериментаторов, исследователей, музыкантов, художников — тех, кому покровительствует Венера.
КАШТАНОВЫЕ дарят энергию Юпитера и способствуют продвижению в карьере и общественной деятельности за счет собственного ума, трудолюбия и способностей. Наибольший успех владельцев этих волос ожидает в сфере политики, финансов, науки и управления. Люди с подобными природными оттенками зачастую обладают огромным влиянием в обществе.
ПЛАТИНОВЫЕ И СВЕТЛО-ПЕПЕЛЬНЫЕ излучают серебристые потоки Луны. Они гипнотизируют, притягивают к своим владельцам других людей и события, которые провоцируются внутренними порывами души, каковы бы они ни были. Слабые духом мужчины опасаются женщин с такими оттенками волос, так как этот признак символизирует волю и паранормальные способности.
ТЕМНО-РУСЫЕ И ТЕМНО-ПЕПЕЛЬНЫЕ С ОТТЕНКОМ СИНЕВЫ, ПОЧТИ СЕДЫЕ, говорят об идущей к ним силе Меркурия, которая помогает чего-либо добиваться с помощью ума, хитрости и умения. Люди с такими волосами виртуозно лгут, имеют железную логику, удачливы в торговле, налаживании контактов и прикладных науках. Часто непостоянны в любви.
СРЕДНЕ-РУСЫЕ (С ЗЕЛЕНОВАТЫМ ОТТЕНКОМ)
концентрируют энергию Нептуна, втягивающую человека в события, определяемые не им, а окружающими его людьми. Эта энергия мировой гармонии, защиты и поддержки Высших сил и духовности обычно бывает связана с поэзией, психологией и даром предвидения.
РУСЫЕ указывают на энергию, родственную Земле — энергию Прозерпины, предполагающую путь большого труда и служения миру и людям, за что человек получает помощь и защиту других людей. Правда, больших высот эти люди обычно не достигают, довольствуясь средним достатком, семейным счастьем, быстрым восстановлением после болезней и успехами в медицине и фармакологии.
РАЗНОЦВЕТНЫЕ (двухцветные и более) вбирают энергию пояса астероидов, когда-то бывших взорвавшейся планетой Фаэтон. Она дает знание событий, возможность легко контактировать с людьми и животными, помогает в обучении, способствует уменьшению конфликтов и экстремальных ситуаций. Много поездок, знакомств, большое количество общения.
ЧЕРНЫЕ (с красноватым отливом) показывают энергию Плутона, мощную родовую магическую энергию, присутствующую в натуральных волосах. Она дает умение преобразовывать один вид энергии другой и даже управлять людьми, а также неиссякаемую способность к творчеству, личную притягательность, гордость и неустрашимость. Люди с такими волосами безошибочно могут определить во мраке любой человеческой души все низменные стороны натуры. Их ждет успех в криминалистике и психологии.
ИССИНЯ-ЧЕРНЫЕ — впитавшие энергию Сатурна, вовлекающую в путешествие во времени к проблемам своего рода, исправлению кармы, сохранению традиций. Такая энергия вырабатывает в характере жесткость, расчет, терпение и умение платить за все свои промахи и ошибки (даже маленькие). Но она же позволяет человеку заработать как дополнительные силы и способности, так и социальное положение.

Конечно же, дошкольник уже достаточно взрослый, чтобы оценить радость праздника, даже если вечеринка устраивается для взрослых. Однако самый лучший способ занять ребенка во время предпраздничных хлопот — наделить его обязанностями во время подготовки и проведения праздника. Вот как это можно сделать.
КАРТОЧКИ С ИМЕНАМИ.
Напишите список имен тех, кого вы ждете в гости, а затем попросите ребенка переписать (или скопировать) их на карточки, изготовленные из согнутой пополам цветной бумаги. Пусть он украсит их стикерсами или разрисует карандашами, а потом расставит возле тарелок гостей.
МЕНЮ.
Дайте ребенку лист цветной бумаги и маркер, затем расскажите ему, что вы будете подавать на стол. Если ребенок уже умеет писать, попросите его оформить меню: переписать список блюд. Если нет, пусть он их нарисует. В то время, пока вы будете готовить или заниматься уборкой, ребенок будет занят полезным делом.
Можно попросить сына или дочку помочь накрыть на стол: принести из кухни нарезанный хлеб или сыр, разложить салфетки. То есть, выполнить ту работу, которая не навредит ни ребенку, ни вашему столу, ни ковру на полу, если он что-нибудь нечаянно уронит.
ПРАЗДНИЧНАЯ ПАЛАТКА.
Если у ребенка есть своя комната или место для игры, он вряд ли будет посягать на вашу территорию во время подготовки к празднику. Предоставьте ему место для игры, соорудив праздничную палатку. Для этого за ручки дверей или шкафов привяжите крепкую веревку и перекиньте через нее яркую ткань или занавеску. Внутри палатки накройте маленький детский столик с едой, которую можно есть руками.
Или предложите ему заняться чем-нибудь интересным. Например, прикрепите к поверхности столика белый лист бумаги и предложите ребенку украсить получившуюся «скатерть» стикерсами и разрисовать цветными фломастерами.

Для теста: 2 крупные моркови, 1 яйцо, 2 ст. ложки сметаны или простокваши, 100 г маргарина, 2 стакана муки, соль, сода.
Для начинки: тушеная в подсолнечном масле свежая капуста, 2 луковицы, 3 сырые картофелины, 4 помидора или томат-пюре, соль, перец.

Морковь натереть на мелкой терке, добавить яйцо, сметану, соль, соду, муку, смешать, добавить растопленный маргарин и все хорошо вымешать. На сковороду, смазанную растительным маслом, выложить половину раскатанного теста, затем капусту, лук, нарезанный полукольцами, картофель, натертый на крупной терке, опять лук, помидоры, нарезанные ломтиками, или томат-пюре, все посолить, поперчить, накрыть вторым пластом теста и поставить в духовку, нагретую до 200°С. Печь пирог 50 минут.

Если к столу подано так называемое блюдо из рубленого мяса — котлеты, шницели, биточки, тефтели или бифштексы, никаких затруднений с правилами хорошего тона, надеемся, у вас не возникнет. Эти блюда едят без ножа, при помощи вилки, держа ее в правой руке. Но если перед вами «Котлеты по-киевски», правила будут другими.
Напомним, что котлеты по-киевски готовят из тонко отбитого куриного филе с косточкой. Внутри котлеты находится фарш в виде сливочного масла с приправами и зеленью. Котлету по-киевски подают с бумажной папильоткой, похожей на «хвостик», который располагают на котлету с правой стороны.
Котлету по-киевски едят с помощью ножа и вилки. Брать котлету за «хвостик» и откусывать, поднося ко рту, не рекомендуется. Во-первых, это не эстетично. Во-вторых, «хвостик» может не выдержать веса котлеты и отломиться. Вряд ли кто из присутствующих за столом будет в восторге.
Если вам предстоит полакомиться котлетой по-киевски, не забудьте о маленьком нюансе. Внутри котлеты находится масло, которое может брызнуть на вас или на соседа. Чтобы этого не произошло, в том месте, где папильотка соприкасается с котлетой, придержите косточку ножом (нож — в правой руке), а рядом в нескольких местах аккуратно проколите котлету вилкой (вилка — в левой руке). Масло будет вытекать постепенно. Котлету придерживайте вилкой, отрезайте небольшими кусочками, начиная от левого края. И хотя меры предосторожности приняты, все-таки следите, чтобы масло вытекало постепенно. Когда котлета будет съедена до самой косточки, можно взять косточку пальцами правой руки за папильотку, поднести ко рту и доесть оставшуюся мякоть с косточки.

Ах, как замечательно она выглядела прошлой весной! Правда, не обошлось без ограничений, но зато летом на пляже ей завидовали все… А сейчас? Холодные месяцы, малоподвижный образ жизни и обилие зимних праздников сделали свое «черное» дело. Да, похоже, в летние джинсы ей уже не влезть…

Чтобы подобного не случилось с вами, и вы могли сохранить красивую фигуру, не набрав лишних килограммов, последуйте нашим советам.

ЖУЙТЕ ДОЛЬШЕ, ГЛОТАЙТЕ ЧАЩЕ

Кто не знает о том, что дробное питание (употребление пищи в небольших количествах через три-четыре часа) помогает предотвратить чрезмерное накопление сахара в крови и лишних килограммов в теле? Ведь наш организм может переработать только определенное количество пищи за один ее прием. Если ее поступает за один раз больше, чем надо, наступает эндокринный стресс и расстройство пищеварительной системы.

Но даже небольшое количество пищи в плохо прожеванных кусках переварить трудно, и непереработанные калории быстро превращаются в избыточный сахар, который затем «застревает» в тканях, откладываясь «про запас» в виде жира в проблемных местах.

Будьте гурманом: смакуйте каждый кусочек, старайтесь ощутить его вкус до самого «донышка». Самое большое удовольствие от еды мы получаем с первым куском пищи, со вторым — поменьше, а, начиная с третьего, просто механически поглощаем пищу.

Для организма же важно не сколько вы съели, а хорошо ли прожевали!

ПИШИТЕ ЗАПИСКИ

Искорените в семье привычку жевать бутерброды и пирожки перед телевизоч ром и возьмите за правило во время рекламных перерывов в ваших любимые передачах вставать и выполнять несколько упражнений (вместо того, чтобы бежать на кухню ставить чайник запасаться новыми бутербродами). А чтобы не забывать о вашем решении напишите на листочке бумаги напоминание себе примерно такого содержания: «ЭТО - РЕКЛАМНО-ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА, А НЕ ПЕРЕРЫВ ОБЕД!», и прикрепите скотчем прямо телевизору. Через некоторое время необходимость в таких памятках отпадет, но пока помогите себе.

Записки можно прикрепить и к дверце холодильника: «НАЗАД! НЕ ОТКРЫВАТЬ ДО УТРА!», и над кухонной плитой: «НЕ ПОРА ЛИ ВЗВЕСИТЬСЯ?»

ПОЛЮБИТЕ МАЛЕНЬКУЮ ТАРЕЛКУ

Обратите внимание на сервировку вашего стола. Давно замечено, что посуда классического стиля спокойных и темных тонов не способствует возбуждению аппетита (в отличие от посуды, раскрашенной в радостно-желтые, пронзительно- синие, ослепительно-оранжевые и ярко-зеленые цвета, а также деревянных тарелок и плетеных хлебниц).

Подберите для себя тарелку поменьше, а если таких в хозяйстве нет, наполняйте большую тарелку на треть. И научитесь, наконец, говорить «Нет!», когда вам предлагают «еще один кусочек».

Соблюдайте режим питания: ешьте в одно и то же время и только за столом.

ЗАПАХОМ

Вдыхание сильных запахов — лимонад мяты или лаванды, помогает умерить аппетит. Запахи играют большую роль в достижении чувства удовлетворения. Нередко сильный запах как бы заглушает аппетит. Так что прежде, чем наброситься на еду, попробуйте сначала понюхать что-нибудь, обладающее сильным запахом.

ПИРОЖОК ИЛИ ЯБЛОКО?

Если вам необходимо перекусить на бегу (до обеда еще далеко, а желудок начинает «ворчать»), не хватайте по пути бутерброд, чебурек или пирожок.

Яблоко, апельсин или морковка — вот то, что вам нужно!

Яблоко содержит много пектина, снижающего аппетит и замедляющего процесс переваривания пищи.

Апельсин даст вам необходимый прилив энергии, а морковка, наполняя желудок, приносит чувство насыщения, помогает выводить из организма шлаки и способствует оздоровлению кишечника.

Чтобы успокоить голодный желудок, вполне достаточно и маленькой горсточки орешков, в которой содержится 170 калорий и около 14 граммов жира. А голод она утолит лучше, чем низкокалорийный фруктовый йогурт.

Увеличьте ежедневное потребление продуктов, содержащих клетчатку (хлеб из муки грубого помола, овощи, фрукты, чечевица и др.), вдвое, и вы поможете своему организму избавиться от 90 лишних калорий в день. За полгода это выразится в потере 2,5 килограмма вашего веса.

СУПЧИК ТОЖЕ НИЧЕГО!

Старайтесь, чтобы с каждым приемом пищи в организм попадала горячая еда. Вспомните, что наши предки ели суп три раза в день. И они были правы, потому что, во-первых, горячая еда помогает поддерживать необходимую температуру тела (особенно в холодное время года), во-вторых, суп занимает в желудке значительный объем и дает быстрое чувство насыщения, а в-третьих, на его переваривание мы тратим калорий больше, чем получаем с ним.

Разумеется, речь идет не о жирных, наваристых супах и щах. В нашем случае самые подходящие — овощные прозрачные супчики с обилием зелени и пряностей.

ДОБАВЬТЕ ПЕРЧИКА

Знаете ли вы, что острые приправы повышают температуру тела, ускоряют разложение жиров и обмен веществ?

Исследователи обнаружили, что люди, регулярно добавлявшие к своим блюдам жгучий перец, хрен или острую горчицу, сжигали на 45 калорий в день больше.

Возьмите себе за правило ходить в магазин за продуктами после еды. Искушения лакомствами и деликатесами на пустой желудок не сможет выдержать никто. А чтобы «не сбиться с курса», составьте заранее список необходимых продуктов и не выходите за его границы. Лучше всего будет, если вы возьмете с собой определенную сумму денег, не предполагающую покупок экспромтом.

ПРИМЕРЬТЕ ЛЮБИМЫЕ ДЖИНСЫ

Вы все еще тверды в своем намерении «сражаться» за красоту вашей фигуры? И согласны, что в данном случае ограничений в рационе все-таки недостаточно? Тогда переходите к действию!

Достаньте из шкафа джинсы, в которых вы были неотразимы летом. Теперь они будут вашим эталоном. Надевая их каждую неделю, вы сможете следить за тем, не прибавили ли вы в объеме.

А если прибавили? Ничего страшного. Еще есть время для того, чтобы вернуть былую форму. Конечно, самый главный стимул для ваших усилий — обретение прекрасной формы. Но можно подкрепить его и чем-нибудь более ощутимым.

Возьмите конверт и запечатайте в него некоторую сумму денег — это будет премия, которую вы заслужите по праву, если сможете добиться нужного результата к 1 мая.

ПЛЮС 5 МИНУТ

Если вы будете каждый раз увеличивать время своей тренировки на пять минут, к весне вы сможете потерять около двух килограммов, конечно, при условии, что не будете переедать.

Вы выполняете одни и те же упражнения, занимаясь по одной и той же программе, а результат, который так радовал в первые дни занятий, больше не улучшается. Может быть, сломались весы? Успокойтесь, с весами все в порядке. Это «хитрит» ваше тело. Как только оно начинает «запоминать» упражнения, сразу же находит способы выполнять их с меньшими усилиями. Изменяя упражнения, скорость и длительность их выполнения, вы сможете стимулировать и как бы «приводить в замешательство» свои мышцы, а также ускорять обмен веществ.

Если вы привыкли к утренним пробежкам, добавьте к ним несколько упражнений для пресса: отжимания от скамейки, выпады, наклоны и т.д. Если вы занимаетесь в зале на тренажерах, смените их на гантели или переключитесь на аэробику.

Но самый лучший шанс дает нам зима. Если позволит погода, обратите внимание на зимний спорт.

Коньки — самый полезный его вид. К тому же за полчаса катания (при средней массе вашего тела — 65 кг) можно «сжечь» 200 калорий. Лыжи позволят похудеть еще больше: за полчаса лыжной гонки расходуется 300 калорий.

Даже просто побыть на морозном воздухе — побегать, поиграть в снежки, слепить снежную бабу — очень здорово. И особенно весело становится при мысли, что во время прогулки на морозе сжигается много калорий. Воспользуйтесь последними зимними деньками!

ОТ ХРОНИЧЕСКОГО БРОНХИТА

Случай, который описала в своем письме наша читательница, показался нам интересным:

«У моей мамы был бронхит. Лечила 2 года под наблюдением врача. Выпила вагон лекарств, а бронхит… перешел в хронический. Кашляла мама беспрерывно. Приехала ко мне, и я ее начала лечить корнем девясила. Продается корень в аптеке. Как его готовить — указано на упаковке. Достаточно было выпить 3 упаковки девясила, и хронический бронхит был побежден».

ОТ ОЖОГОВ

«2 средние луковицы натереть на мелкой терке, 1 церковную свечку измельчить (настрогать) ножом. 0,5 стакана растительного масла поставить на огонь. Как только масло закипит, положить в кипящее масло подготовленные лук и воск и тщательно размешать. Как только закипит второй раз, снять с огня и процедить через марлю.

Эта мазь незаменима в каждом доме. Готовится она быстро, стоит гораздо дешевле аптечных средств, а помогает очень хорошо. Я сама часто обжигаюсь, и мне она хорошо помогает. Можно применять ее и для заживления трещинок на руках».

МЕДОВО-ВИТАМИННАЯ «ЖВАЧКА»

«Мой сын не выпускает изо рта всякие жевательные резинки («жвачки»), но мне кажется, что это очень вредно для здоровья, особенно детского. Пыталась давать ему жевать мед в сотах — не хочет, говорит, что слишком приторный. Недавно подруга рассказала, что слышала где-то, как из меда, воска, поливитаминов и еще чего-то можно приготовить какие-то «восковые конфетки», не только не вредные, но даже очень полезные. Не могли бы вы написать, что это за «восковые конфетки» и как их приготовить дома?»

Готовя в домашних условиях такие «жвачки», вы сможете укрепить здоровье себе и детям.

Состав: воск пчелиный — 100 г; мятное масло — от 2 до 5 капель (по вкусу); мед пчелиный — 50 г; аскорбиновая кислота — 1-2 г; лимонный сок (свежевыжатый) — 7-9 капель (по вкусу).

Способ приготовления. Растопить (на медленном огне) воск в эмалированной мисочке; не снимая воск с огня, добавить в него мелко натертый прополис, пыльцу или пергу, мед, измельченные в порошок драже. Все тщательно перемешать до получения однородной массы. Снять с огня, остудить. Слепить «конфетки» размером 1×2 см.

Компоненты «жвачек» можно варьировать в зависимости от вашего вкуса, желания или состояния. Например, при кашле полезно не только мятное масло, но и пихтовое, гвоздичное, облепиховое и любое другое.

В состав жевательных конфет можно добавлять фруктово-ягодные и овощные соки, овощные и фруктовые пюре.

ОТ ПОЛИПОВ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА

«Как избавиться от полипов в толстом кишечнике? Операцию не делают, осталась одна надежда на средства народной медицины».

Народная медицина применяет для лечения полипов толстого кишечника клизмы из свежего чистотела.

· Выкопанное с корнем растение промыть, подсушить, пропустить через мясорубку и отжать сок. Затем надо правильно рассчитать дозу. Она составляет примерно 0,75 г сока на 1 кг веса больного, но не более 60 г. Затем массу сока, взятую для клизмы, разбавляют охлажденной кипяченой водой в соотношении 1:10 (например, на 25 г сока 250 г воды). За 2-3 часа до лечения надо очистить кишечник с помощью очистительной клизмы.

Клизмы с чистотелом надо ставить в положении лежа на левом боку. Выдержать с ней не менее часа, но лучше, если она всосется полностью. Курс лечения — 6-10 клизм. В год надо провести 2 курса лечения. Один — в мае-июне (с майским, чистотелом), второй — в августе-октябре. Запомните, для клизм не подходит консервированный сок. Нужен только свежий!

Помогает при полипах в кишечнике чередование приема, настоя календулы и настойки чистотела.

· 1 ст. ложку высушенных измельченных цветков календулы залить 1 стаканом горячей воды, настоять ночь, в термосе и принимать в течение дня до 600-800 мл. Действие настоя календулы такое же, как и чистотела, поэтому прием этого средства можно чередовать с приемом настойки чистотела.

Для ее приготовления выкопанный в мае с корнем чистотел промыть, подсушить, пропустить через мясорубку и отжать сок. Добавить в сок водку (1:1), настоять в плотно укупоренной посуде в течение 10 дней. Принимать 5 дней за 1 час до еды по 1 ч. ложке, разбавляя водой, а с 6-го дня — по 1 ст. ложке. Принимать до полного выздоровления.

· Часто полипоз кишечника сопровождается запорами. В таких случаях хороший эффект дают свекольные клизмы. Они не только эффективны при различного рода хронических запорах, но восстанавливают нормальную перистальтику кишечника, устраняют дисбактериоз, оздоравливают стенки толстого кишечника. При проведении курса таких клизм (от 5 до 12) регулярность стула начинает совпадать с количеством приема пищи.

· Так же, как и при лечении клизмами с чистотелом, за 2-3 часа до лечения надо очистить кишечник. Хорошо делать очистительные клизмы с отваром 1 ст. ложки цветков ромашки и 1 ст. ложки травы шалфея. Сбор трав надо прокипятить в течение 3 минут. Затем отвар охладить и довести общее количество воды до 2-3 литров. Кроме очищающего действия такая клизма снимает боли в толстом кишечнике.

· Очистить от кожуры 500-800 г сырой красной свеклы, измельчить на терке, залить 1-1,5 л кипятка, настоять в теплом месте в течение 20-40 минут, процедить, остудить до 38-39 градусов С. Делать клизму так же, как с соком чистотела.

И ЯЗВА, И ГАСТРИТ

«У меня гипертрофический гастрит, язва луковицы двенадцатиперстной кишки. Какая нужна диета при обострении и в период ремиссии? Какое лечение?»

Во время ремиссии можно расширять свой рацион, ориентируясь на ответную реакцию организма. А во время обострения необходимо соблюдать диету, которая предусматривает: исключение острого, жареного, кислого, копченого, соленого. Предпочтение надо отдавать овощным и молочным супам, фруктовым киселям, компотам из сухофруктов, свежим овощам и фруктам (но обязательно в протертом и измельченном виде). Мясо можно употреблять только отварное, рыбу — отварную или паровую, котлеты — паровые. Очень важен режим питания. Принимать пищу нужно небольшими порциями 5-6 раз в день.

Придерживаясь такой диеты, принимайте утром натощак, за 30-40 минут до еды 10-15 капель спиртового экстракта (настойки) прополиса, смешанного с 1 ст. ложкой меда. Запивать 0,5 стакана воды.

3 раза в день через 30-40 минут после еды принимайте по 0,5 стакана свежеприготовленного сока белокочанной капусты.

Курс лечения — 1,5 месяца.

Подготовкой аквариума для приёма рыбок следует заняться за неделю до новоселья. Прежде всего, вымойте аквариум водой, в которой растворена столовая ложка соли. Не применяйте синтетических моющих и дезинфицирующих средств. Проверьте, не подтекает ли аквариум. Если вы обнаружили щели, то промажьте их специальной замазкой. Поставьте ёмкость в заранее выбранное место. Промойте тщательно гравий, лучше всего для этой цели использовать шланг. Разложите гравий на дне аквариума — у задней стенки высотой в 5-6 см, а у передней 3 см. Поверх выложите красивые крупные камни. У задней стенки пристройте коробочку с фильтром. Затем налейте в аквариум немного воды и приступайте к посадке укореняющихся растений. Для этой цели используйте мелкую миску, направляя туда воду, которая в этом случае не потревожит слой гравия. Корни растений следует расправьте пальцами под гравием, обложите стебелёк камушками. Продезинфицировать новые растения можно, положив их на полчаса в слабый (светло-розовый) раствор марганцовки, а затем тщательно промыв их чистой водой. Когда посадка растений завершена, заполните аквариум водой, которая не должна быть налита выше двух сантиметров от края. Теперь влейте дехлорант, а затем биологическую добавку. Прежде чем погружать в воду плавающие растения, соберите с поверхности воды образовавшуюся пену, используя для этой цели чистый лист бумаги. Закройте аквариум крышкой. Включите освещение и аэратор. Обязательно убедитесь, что электропровода нигде не соприкасаются с водой. Неделю аквариум должен постоять без жильцов с работающими фильтром, аэратором, освещением. Только после проведения всех подготовительных работ можно будет заселить водяной дворец новосёлами.

Лучше конечно, наносить духи не на одежду, а лишь на кожу, так как в состав некоторых духов входят светочувствительные ароматические масла. Но, уж если неприятность произошла попробуйте удалить пятно, протерев его теплым глицерином, а затем промойте водой.

Брови должны быть чуть темнее волос, поскольку их назначение, с точки зрения красоты — оформлять лицо. Но если контраст слишком велик, допустим, вы стали платиновой блондинкой, а брови остались черными, необходимо смягчить взгляд, немного осветлив их. Для этого можно воспользоваться тем же средством, которым вы осветляли волосы, но на брови нанесите его не более, чем на 3 минуты. После этого снимите его ватным тампоном, и сразу же хорошенько промойте брови мылом и водой. Затем нанесите на них слой вазелина: это склеит волосинки, остановив таким образом процесс осветления. Если эта процедура кажется вам чересчур сложной, можно при помощи косметики визуально сделать брови более светлыми. Для этого: нанесите на щеточку для бровей немного геля и расчешите их, придавая желаемую форму. Затем, используя карандаш бежевого или светло-коричневого цвета, нарисуйте дополнительные волоски по линии роста бровей. Вместо карандаша можно также использовать подходящую по цвету пудру. Дайте подсохнуть, а затем нанесите гель еще раз.
СОВЕТ. Брови должны быть на два тона темнее, чем волосы.

Согласитесь, что картина, которую каждый вечер можно наблюдать в большинстве семей, однотипна.
Жена приходит с работы, увешанная сумками и пакетами с едой и бытовой химией — а муж в это время, лежа на диване, смотрит телевизор. Жена, наскоро переодевшись, устремляется на кухню — муж продолжает возлежать, увлеченный телепередачей.
После ужина, во время которого муж с интересом поглядывает на голубой экран, жена становится возле раковины и моет посуду — муж разворачивает газету и начинает изучать новости ли вечернюю телевизионную программу.
Жена заканчивает уборку кухни и переходит в ванную — муж устраивается поудобнее и сквозь сытую дремоту внимает комментариям телевизионных репортеров.
Если женщина попробует сдвинуть мужчину с привычного места, чтобы приобщить к домашнему хозяйству, энтузиазма у него ее попытка не вызовет. Скорее всего, он попросит подождать, пока закончится спортивный репортаж или фильм с детективным сюжетом, лучше — до завтра, а в идеале — хорошо бы ей навсегда забыть о том, что он может не хуже ее разогреть суп, помыть посуду, вытереть пыль или включить стиральную машину…
А ведь не все мужья родились «без рук», не все убеждены в том, что кухня - не место для настоящего мужчины. Многие вовсе не возражают сделать
что-то полезное для дома и приятное для вас. И в том, что они лишены этой
возможности, зачастую виноваты мы сами. Кого-то мама учила с детства причем на личном примере), что путь к сердцу мужчины лежит через желудок (а также через уют в доме, свежевыглаженные рубашки и накрахмаленные простыни), кому-то свекровь сумела внушить, что ее сын никогда не наденет фартук и не переступит порога кухни… и вот мы, стараясь изо всех сил быть хорошими хозяйками, взваливаем все заботы о доме на свои Хрупкие плечи и, постепенно забывая, что мы — женщины, превращаемся в изгнанных лошадей…
В молодости на такие подвиги еще хватает сил и здоровья, но годы идут, нагрузка растет, а муж все больше вживается в роль пассивного потребителя благ, создаваемых любимой женщиной.
Тем, кто совсем недавно взвалил на себя бремя домашних хлопот, нетрудно будет перестроиться и, следуя нашим советам, приучить мужа к фартуку. Но даже если вы прожили в браке лет 10-15, не все еще потеряно, главное быть терпеливой и действовать постепенно.

ДЕЙСТВОВАТЬ ПОСТЕПЕННО
Лучше всего начать с малого. Например, вы лежите в душистой пене ванны, а полотенце или банный халат «забыли» в спальне. Ну, неужели он откажется принести вам полотенце или халат!
Или вы несете горячий чайник в одной руке, а сахарницу — в другой. Попросите супруга принести с кухни подставку. Он же не хочет, чтобы вы обварили себе (или ему) ноги кипятком!
Расширяя сферу его хозяйственной деятельности, в следующий раз попросите супруга перевернуть котлеты, жарящиеся на сковороде, (выключить воду, включить стиральную машину) и т. п. Но не забывайте, что он не поймет вас, если вы, например, в это время будете болтать с подругой по телефону, а вот, если в этот момент у вас руки в тесте (вариант: в мыле, мокрые или грязные) или вы следите за закипающим молоком, и он сам видит, что без его помощи вам не обойтись, тогда он почувствует себя истинным спасателем и бросится к вам на помощь.
Возьмем уже описанную ситуацию: вы пришли домой с наполненными под завязку сумками. Не ищите ключ, а просто позвоните в дверь. Нормальный мужчина не только встанет с дивана, чтобы открыть вам, но и возьмет сумки у вас из рук. Вот в этот момент и попросите его (как можно ласковее) переложить молоко и яйца из пакета в холодильник. Может быть, ему придет в голову разложить и остальные продукты по местам?
А чтобы предотвратить возможное ворчанье «уставшего за день человека, который только-только вытянул ноги и включил телевизор…», поспешите сердечно поблагодарить его. Не стесняйтесь в выражениях благодарности, но следите за тем, чтобы и они, и ваши интонации были совершенно естественными. Искренняя признательность может сотворить с мужчиной чудо.
Можно добиться хороших результатов, если…

НЕ ЗАБЫВАТЬ О ЧУВСТВЕ ПРОТИВОРЕЧИЯ
Многие мужчины (почти как дети) все делают из чувства противоречия. Поэтому, если ему сказать, что он чего-то не может сделать, он расшибется в лепешку, чтобы доказать обратное. Но поставленная перед ним цель должна быть достижимой, а награда за подвиг — привлекательной. Начните со слов: «Как жаль, что ты не можешь…» Далее — по ситуации, и закончите фразу примерно так: «… тогда мы с тобой смогли бы…» — вот ту и наступает время для заманчивых обещаний. А уж что пообещать, вы знает! лучше всех, ведь никто не знает его лучше вас!

МОЖНО НАЧАТЬ И С «МУЖСКОЙ» РАБОТЫ
Есть такие мужчины, которые ни за что не согласятся выйти на кухню, так как изначально считают принадлежность к сильному полу самым главным своим качеством. Настоящей «мужской» работы в городской квартире немного, а поручить ему любую другую — непросто. Но возможно. Хотите, чтобы он делал что-то по дому вместе с вами? Начинайте действовать сами, но обязательно в его присутствии.
Например, небольшой текущий косметический ремонт в квартире. И лучше, если вы все будете делать как можно более неуклюже и неумело. Как долго смогут выдержать его нервы — неизвестно. Но момент, когда он с возгласом: «Дай сюда, так никто не делает!» выхватит из ваших рук инструмент и примется за работу сам, непременно наступит.
А когда он предъявит результат своих стараний — не скупитесь на похвалы и выражения глубокой признательности! Если первый такой эксперимент пройдет удачно, начните при случае в разговор включать фразы о том, что лучшие в мире повара (и это признано всеми), конечно, мужчины. Лучшие в мире портные и кутюрье — тоже, и вы полностью разделяете эту точку зрения, так как сами недавно убедились в этом на собственном (вернее на его) опыте.

А МОЖНО ИГРАТЬ НА ЕГО СЛАБОСТЯХ,
если незаметно и ненавязчиво использовать его врожденные качества.
Допустим, ваш супруг экономен, даже скуповат. Ему гораздо легче починить какой-нибудь бытовой прибор, чем решиться на покупку нового. Только вот он никак не может выкроить для этого время.
Такого «экономиста» очень легко спровоцировать на починку, скажем, фена, если заявить: «Все. Завтра же иду покупать новый фен». Можете не сомневаться, что, услышав слово «покупать», он отложит газету или телевизионный пульт в сторону и тут же возьмется за ремонт. Вам же остается бурно выразить свою радость по случаю обретения почти утраченного бытового прибора.

ПОЗВОЛЬТЕ ЕМУ ВАС ПОЖАЛЕТЬ
Чтобы убедиться в том, что муж вас еще любит, что вы ему дороги и он готов ради вас на многое, позвольте ему иногда просто пожалеть вас.
Женщины, как известно, гораздо терпеливее мужчин. Мы можем с температурой бежать на работу, не говоря уж о том, что стирка, уборка и готовка — дела повседневные и неотложные — не позволяют полежать даже тогда, когда голова раскалывается, все кости разламываются, а озноб так сотрясает тело, что зуб на зуб не попадает. Одна дама поделилась своим оригинальным методом лечения начинающегося гриппа: «Чувствуешь, что заболеваешь — займись уборкой (разбери вещи в шкафу, включи пылесос и вымой полы). Гарантирую, что, закончив уборку, забудешь, что у тебя уже начинался грипп».
Но когда у мужчины температура поднимается до 37,2, он начинает прощаться с жизнью. Капли в нос закапывать ему приходится чуть ли не под общим наркозом, от простых горчичников он может потерять сознание, а при виде шприца начинает звать на помощь соседей. Устройте себе в один из выходных дней небольшую передышку. Попробуйте не вставать с постели, сказавшись больной, и пусть он поухаживает за вами: принесет в постель завтрак, помоет посуду, сходит на рынок за продуктами… А вы тем временем можете подремать, почитать детективчик или, заняв самое удобное место перед телевизором, насладиться воскресной программой. К вечеру вам уже станет лучше, и вы сможете сходить вдвоем в кино или в гости, но этот вечер никогда не был бы столь восхитительным, если бы супруг не понял вашего состояния и не пожалел вас.

САМЫЕ ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА
Поощряйте любую инициативу, даже если вам покажется, что от помощи вашего любимого вам прибавилось работы (например, после того, как муж вымыл посуду, на внешней стороне тарелок остался отвратительный слой жира или, разбирая вещи в шкафу, он так сумел их расположить, что вы не можете постичь его логики и часами ищете необходимое). Сначала «искупайте» его в потоке благодарности, а потом укажите на «некоторые незначительные недоработки».
Изо всех сил скрывайте свою истинную цель — попытку приучить супруга постоянно выполнять какие-то домашние дела, а для этого исключите из лексикона слова: «должен», «обязанность», «надо» и т. п.
Убеждайте его в том, что его помощь доставляет вам просто неслыханное удовольствие, выручает вас в трудные моменты жизни, а главное — вы гордитесь тем, что у вас такой любящий и понимающий (а вовсе не умеющий замечательно мыть пол и чистить картошку) муж. Почаще вспоминайте, как вам было приятно, когда он сделал то-то и то-то, например, в прошлую субботу разобрал балкон перед визитом его мамы. Он ведь не только уберег вас от критических замечаний свекрови, но и помог сэкономить время, чтобы вы привели себя в порядок, и он же вами гордился.