Как бороться с «холкой»
Загривок, «холка», «подушка» на шее — вот сколько образных названий придумали для такого неприятного явления, как жировые отложения у основания шеи. Почему же они возникают на самом видном месте? Считается, что это результат малоподвижного образа жизни и лишних калорий, которые коварным образом «скапливаются» в том числе и у основания шеи. Хорошее средство от «холки» — массаж, однако услуги косметических кабинетов не всем женщинам по карману. По многочисленным просьбам наших читательниц предлагаем эффективную программу по борьбе с загривком.
1. Первый шаг — это критический взгляд на свое отражение в зеркале (лучше посмотреть в трёхстворчатое, которое дает полную и объективную картину). Обнажите шею до плеч, длинные волосы поднимите вверх и заколите. Если обнаружите очертания загривка, переходите к водным и другим процедурам.
2. Утром и вечером обливайте шею холодной водой. Струю воды направляйте сзади, со стороны затылка. Если обливания вам не по душе, замените их на похлопывания мокрым полотенцем (всего 12 раз).
3. Самомассаж. Возьмите на пальцы немного жирного крема или оливкового масла и в течение 5 минут помассируйте область загривка, хорошенько разминая жировую складку.
4. А теперь возьмите деревянную скалку, заведите руки со скалкой за голову и начинайте раскатывать «холку» у основания шеи. Предупреждаем, что надавливать на скалку нужно осторожно, чтобы не возникало болевых ощущений.
Не ждите мгновенного результата. «Холка» сначала станет мягче, и только потом начнет постепенно уменьшаться и исчезнет. На это потребуется не меньше двух недель, в течение которых нужно делать водные процедуры, массаж и упражнения со скалкой. Через два месяца, даже если не обнаружите никаких складок у основания шеи, проведите профилактику «холки».