Прыг-скок, на батуте
Наступила осень. Как нам этого не жаль, но для многих с окончанием отпуска закончилось время занятий спортом. Плавание, пляжный волейбол, бадминтон, походы в лес оставлены до следующего сезона. А впереди — зима с долгими вечерами на диване у телевизора. Как же сохранить хорошую спортивную форму и не сдать своих летних позиций? Если вы не любите массовые занятия в спортивных клубах и тренажерных залах, но мечтаете о стройной фигуре, воспользуйтесь советом специалистов по фитнесу и купите себе батут. Путем экспериментов было установлено, что всего 10-15 минут ежедневных занятий на мини-трамплине в течение нескольких недель помогут сбросить лишние килограммы и подкачать мышцы ног и ягодиц. Хотите быть обладательницей стройных ног и упругих ягодиц — больше прыгайте, постепенно увеличивая нагрузку. Очень хорошо тренироваться под
музыку.